우리 집 식탁의자가 삐그덕거려서 한 개 바꿀려고 동백리사이클 중고품매장
에 왔습니다. 예전에 갔었을 때는 식탁 의자 1개씩도 팔았던 것같은데
이번에 가니 4인 세트로 판다고 하네요.그래서 한 개에 얼마냐 했더니
브랜드이기에 1개에 7만원이라고 하더군요
그럼 4인인경우..28만원
이상하다 싶어 구경만 하고 나왔습니다
옷도 파는데 옷은 별로였구요
아이들 가구나 가전제품들이 좀 쓸만해 보이더군요
에어컨 같은 경우 70만원쯤 주면 구입할 수 있는 것 같았습니다
물론 모델마다 다르겠죠. 장롱이나 서랍장, 책상같은 것도 괜찮은 거 많았어요
이런 골프용품도 있는데
중고물품 거래가가 어느 정도 선에 결정되는지 알지 못한 채 가니
이게 싼 것인지, 아닌 것인지 잘 사는 것인지 아닌 것인지 잘 모르겠더라고요
용인공세지구에 8월 말에 코스트코가 오픈됩니다
용인시민과 기업에 우선적으로 일자리를 제공해주기 위해
전체채용 250명 중에 100-150명의 정규직 일자리와 입점기회를 제공한다고 하네요
6월 29일부터 7월 12일까지 기흥구청 다목적홀에서
주민채용 행사를 개최한다고 합니다
코스트코가 다른 곳보다 직원들의 월급이 안정적이고 높은 수준이라고 알고 있는데요
11호봉부터는 200초중반의 월급을 받을 수 있는데 5년 정도 걸린다고 하네요
아줌마판매직 포함,그래서 경력단절된 주부들에게 좋은 직장이 된다고 합니다
그 외에 들은 것은 많지만 정확하지 않아서 핫핫~
고소한 것 좋아하시는 분들은 크림파스타를 엄청 잘 드시더군요
그런데 크림파스타와 견줄 수 있는 들깨수제비가 고소함을
따진다면 최고가 아닐까 합니다.
들깨수제비 하면 뭔가 더 어려울 것 같은데
만드는 방법 전혀 어렵지 않습니다
수제비를 끓이실 줄 안다면 그 수제비에 들깨가루만 넣으면 끝입니다
재료도 특별한 거 없답니다. 국물 낼때 멸치와 다시마로 육수를 낸 후에
들깨가루 넣어주시면 되요. 너무 많이 넣으면 걸죽해지는데
저흰 걸죽한 걸 좋아해요
집에 남아도는 야채 잘게 채썰어서 넣어주셔도 되고
간은 굵은 소금과 국간장으로 하면 끝
수제비는 밀가루에 소금물을 넣고 치댑니다. 기름도 한방울 살짝 넣어주면
윤기돌고 손에 잘 안묻히고 반죽이 완성됩니다. 반죽에 달걀 넣는 분들도 계시는데
취향에 따라 넣어주세요
자 여기까지 왔으니 들깨의 효능에 대해 알아볼까요
들깨의 효과/효능
1,두뇌발달
오메가3 지방산인 리놀렌산은 뇌의 신경기능을 도와준다네요
아이들의 두뇌발달에도 좋고 어르신들 치매예방에도 좋다고 합니다
또 콜레스테롤의 침착을 감소시켜 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 하네요
고혈압과 심장병같은 각종 성인병을 예방하며 알레르기성 질환도
치료해준다네요
2.피부노화방지
감마토코페롤이라는 성분이 피부노화를 방지하는데 도움을 주고
거칠어진 피부회복과 주근깨를 개선해 주기도 한다네요
3.흰머리예방
두피에 영양을 공급하도록 도와 모근을 건강하게 하여
탈모에도 좋고,흰머리를 예방한다
4.전립선 치료,변비예방
들깨가루에는 비타민이 풍부해서 시력회복에도 효과가 있으며
전립선치료와 통풍을 예방하는 데에도 효과가 있다고 합니다
특히 날 것으로 먹으면 변비에도 좋다고 하네요
5,강력한 항암효과
암 유발 물질을 빼내어 암의 발병을 억제합니다
주의할 점은 식물성 불포화지방산이기에 칼로리가 높아 다이어트 하시는 분들은
신중하게 섭취해야 하며 들기름 같은 경우항산화 물질이 적기 때문에 쉽게
산패될 수 있어빠른시일에 먹어야 한다네요
효능에 대해 알아보면 식품들이 완전 만병통치약입니다 ^^
들깨가루는 동의보감에도 따뜻한 성질로 독이 없으며 간을 보호한다고 나와 있데요
저처럼 몸이 차가우신 분들이 먹으면 좋을 것 같아요
고구마를 원래 참 좋아하는데 요새 고구마는
정말 맛있는 것 같아요. 어렷을 적에는 종종 아무맛도 안나는 물고구마도 많았는데
요새는 먹는 것마다 단맛이 듬뿍 들었는지 술술 잘 들어갑니다
고구마가 다이어트 식품이라고는 하지만 열량은 더 높답니다. 그러니
다이어트 대용으로 고구마만 드시면 안되요
고구마 중에 자황고구마라는 것이 있는데 속이 보라색이랍니다. 그래서 자황고구마
라 하니자주색과 비슷해서 자황이라고 하나 생각할 수 있는데 자황에서 황은
임금 皇(황)자쓴다고 하네요. 그 만큼 귀하다는 뜻이랍니다
비타민 b복합체와 탄수화물이 주성분이며 칼륨과 칼슘 미네랄 성분도
풍부한 대표적인 알카리 식품인 고구마는 기본적은 비타민 c,e가 풍부합니다.
그 중에서 자황고구마는 활성산소(노화와 각종 질병의 원인)제거에 효과가 있는
항산화 물질, 안토시아닌이 풍부하다네요. 거기에다 망막에서 눈에 필요한 영양소를
만들기 위해 세포분열에 영향을 미치는 비타민a 의 함량이 매우
높아서 눈에 이로운 건강식품으로 추천받고 있습니다
보통 고구마는 화학농약을 거의 사용하지 않기 때문에
껍질째 먹어도 문제가 없습니다. 껍질에도 안토시아닌,클로로겐산 등의
항산화 성분과 생체방어 물질이 많이 함유되어 있기 때문입니다
고구마를 먹으면 왜 방귀가 나오나요???
고구마에는 장 발효를 촉진하는 아마이드 성분이 있는데
이것이 고구마의 섭취 후 방귀가 나오거나 속이 더부룩해지는 이유입니다.
이를 방지하기 위해 소화효소가 많은 김치나 팩틴이 많은 사과와
함께 먹으면 방귀증상을 완화시킬 수 있습니다.
고구마를 고르는 방법
고구마를 고를 때는 가능하면 표면에 광택이 나면서 매끈한 것이 좋습니다
잔털이 너무 많은 것은 섬유소가 지나쳐서 맛이 떨어지니 피하는 것이
좋습니다. 과육이 단단할수록 색이 진할 수록 품질이 좋은 것입니다
고구마보관 방법
익히지 않는 생고구마를 보관할 때는 냉장고 대신 신문지에 싸서
어둡고 서늘한 곳에 두는 것이 좋습니다. 9도씨 이라호 떨어지면 냉해를 입고
17도씨 이상이면 싹이 날 수 있으니 보관할 때 주의를 기울여야 합니다.
깝질을 벗긴 고구마는 공기와 접촉하면 갈변하니 바로 조리하도록 하고
물에 담가놓으면 좋은데 이럴 경우 전분을 제거할 수 있어
깔끔한 고구마요리가 되어 좋습니다
건강에 대해 관심이 늘면서 건강에 좋은 음식을 찾아 먹게 되었는데요, 식재료가 가지고 있는 색상별로 영양소가 다르기에 알고 먹고 골라서 먹는 컬러푸드가 인기가 높습니다. 피토케미컬이라는 성분에 의해 식재료의 색과 영양소가 달라지는데 피토케미컬은 식물을 뜻하는 피토와 화학을 뜻하는 케미컬의 합성어로 우리가 흔히 먹는 채소와 과일 속에 들어간 성분을 말합니다. 다양한 색감으로 보는 눈도 즐겁게 하면서 다양한 영양소도 골고루 섭취할 수 있게 도와주는 컬러푸드의 효능에 대해 알아볼까요?
1.레드푸드효능
빨간색의 채소나 과일에는 심장의 기운을 돕는 성분들이 다량으로 함유되어 있습니다몸의 활력을 증진시켜주고 피를 맑게 도와줍니다 종류로는 사과, 딸기,자두,토마토 등이 있습니다
2.화이트푸드 효능
몸의 저항력을 키우는 음식으로 몸의 유해물질을 배출을 돕고 바이러스에 대한 저항력을 길러주기 때문에 감기는 물론 각종 호흡기 질환에도 효과적입니다 종류로는 알로에, 도라지,바나나, 배가 있습니다
3.블랙푸드의 효능
블랙 푸드는 항산화, 항암,항궤양 효과가 탁월합니다.특히 신장 기능과 생식기 기능을 원할하게도와줍니다.눈의 피로를 감소시키고 노화를 예방합니다. 종류로는 포도 블루베리,검은콩,검은깨 등이 있습니다
4.그린푸드 효능
클로로핀 성분이 체내 중금속 같은 유해물질을 흡착해서 체외로 배출시키는 디톡스 효과를 볼 수 있습니다 그린 푸드는 모세혈관을 확장을 도와주고 베타카로틴이 간의 피로를 풀어줍니다 그래서 조혈작용과 피로회복에 좋습니다. 종류로는 케일,브로콜리,참다래 등이 있습니다
5. 엘로우 푸드 효능
어떤 컬러의 음식보다도 베타카로틴과 루테인의 영향으로 면역력을 높이는데 효과적이며암예방에도 좋습니다.모세혈관 벽을 보강하고 혈액순환에도 도움을 주어 성인병영향에도 좋습니다.베타카로틴은 생으로 먹으면 흡수율이 8%이나 기름에 조리하면 70-80%로 높아지기에기름에 볶아 먹는게 좋습니다.반대로 식초를 넣으면 베타카로틴을 파괴합니다.종류로는 귤,당근,호박,파인애플,오렌지가 있습니다
