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방금 과잉 섭취하지 말아야 할 음식을 찾아봤는데 세상에 칼로리 부분에서 닭튀김은 이해를 합니다만....

2위가 뼈다귀 해장국이래요. 뭐 좋다쳐도.

포화지방에서도 뼈다귀 해장국 1위

 

콜레스테롤에서 1위 나트륨에서도 1위 !!!

3관왕인 뼈다귀해장국~ 맛있다고 자주 먹는데 우와 조심해야겠습니다

특히 나트륨 콜레스테롤이 많으니 고지혈증 고혈압 동맥경화 있으신 분들

정말 주의해서 드셔야 할 듯 하네요. 뼈다귀 해장국에는. 살은 별로 없고 씨래기가 많아서

몸에 그렇게 나쁘지 않다고 생각했는데 ~ 탕이다 보니 그런가보다 해도 좀 심하네요

 

 

그런데 같은 무게의 음식을 비교해야 하는거 아닌가 싶기도 해요. 닭튀김 300g 뼈다귀해장국 1000mg이런 비교는

좀 그런것 같은데. 흠. 어쨋든 뼈다귀해장국 위험한 음식인걸로..땅땅.!!!

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mbc가 예전의 폼으로 돌아왔다는 이야기가 많더군요. 그래서 8시에 mbc온에어를 보려고 하는데 mbc온에어를 무료로 실시간방송을 보는 방법은 간단합니다.



엠비씨온에어 사이트 http://vodmall.imbc.com/player/onair.aspx 에 들어가시면 바로 지금 방송되는 프로그램을 보실 수 있는데요. 3분 미리보기만 되는지라 3분이 지나면 보실 수 없습니다. 계속 보려면 새로고침을 해야하는데요. 간단하게 계속 무료시청할 수있는 방법이 있습니다. 



그냥 로그인하시면 되요. 저도 이번 기회에 회원가입을 했습니다. 예전에 탈퇴를 한 후 오랜만에 가입을 하는거네요. 요새는 방송국 가입하는데에도 주민번호 적는 대신에 핸드폰인증이 필요하더군요



엠비씨 회원가입도 핸드폰으로 인증번호를 받아야 가입하실 수 있다고 하네요. 회원가입하고 보니 바로 3분 미리보기가 사라졌습니다. 유료로 보는것도 없고 좋은것 같아요



한 번 회원가입하면 계속 mbc온에어를 무료로 실시간으로 보실 수 있으니 회원가입하셔서 온에어를 즐기시길 바랍니다. 뉴스가 아주 깔끔하고 좋네요. 저 mbc로 갈아탔습니다


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요새 국민연금 임의가입을 많이 하시잖아요. 임의가입을 하는 이유가 부부 중 한사람만의 국민연금으로는 노후를 보내기가 어려우니 부부가 다 받기 위해서 임의가입을 하는 경우가 있습니다. 



그런데 국민연금을 받게 되더라도 부부 중에 한 분이 먼저 돌아가시게 되면 그 동안 낸 국민연금을 본인것을 받을지 돌아가신 분의 국민연금 즉 유족연금을 받을지 선택할 수 있습니다. 그렇다보니 임의가입을 들을까말까 망설이는 분들도 계시더군요.같이 오래 살면 상관없는데 꼭 그렇지 않을 수도 있고 노령연금으로 돌려받는다해도 기간이나 금액이 크지 않아 적은 금액을 받게 되니 차라리 저금이 낫다고도 생각하실 수 있거든요



어쨋든 자신에게 유리한 연금을 선택하게 되는데 임의가입자는 아무리 많이 낸 다 해도 오랜시간 꾸준히 가입한 국민연금보다는 금액이 많을 수가 없겠지요. 그렇다보니 아무래도 유족연금을 선택하게 됩니다.



 그런데 유족연금 대신에 자신의 연금을 선택하게 되면 유족연금의 일부분을 받을 수 있는 제도가 있는데 그것이 바로 유족연금 중복지급이라고 합니다. 제도적으로 유족연금 중복지급률은 20%부터 시작하다가 작년에 30%로 인상되었습니다. 그런데 올해는 50%까지 올리는 방안을 발의한 상태로 국회통과하는대로 바로 시정할 계획이라 합니다. 그렇다면 2018년에 유족연금 중복지급률이 50%로 인상되는것입니다.



그렇게 되면 국민연금 중복수급자는 지금보다 훨씬 더 많은 유족연금을 받게 됩니다. 어쩌면 유족연금을선택한 것보다 더 유리할 수도 있습니다. 또 국민연금 가입기간에 따라 유족연금을 40-60%차이를 두던것을 국민연금 가입기간을 따지지 않고 모두 60%로 주는 것으로 추진한다고 하네요.



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2018년 노후경유차 조기폐차지원금에 대한 지원금 예산확보들이 여러 지자체에서 완료됨에 따라 노후경유차 조기폐자지원금 신청을 빨리 하는 것이 좋을 것 같습니다 조기폐차 지원은 선착순으로 운영됨에 따라 생각나서 신청하려고 해도 지원금을 소진해서 조기폐차지원금을 못받을 수도 있기 때문입니다.



모든 경유차가 조기폐차지원금을 받을 수는 없습니다. 조기폐차지원금을 받으려면 자격요건에 맞아야 하는데요. 수도권 대기관리권역에 2년 이상 연속하여 등록된 경유자동차,동일지역관리권역에서 2년 이상 연속하여 등록된 경유자동차,



2005년 12월 31일 이전 차량,최종소유자의 차량 소유기간이 6개월 이상인 차량,엘피지 및 매연저감장치 개조이력이 없는 차량이 가능합니다



수도권 대기관리권역은 아래의 표와 같습니다. 지역별 예산이 다르기 때문에 서류접수라도 빨리해야할듯 싶습니다. 오늘 나온 기사로 보니 경주는 100대 인천은 1만5000대 삼척시는 100대 이렇게 지역별로 해당 노후경유차량 갯수가 다릅니다



2018년 보조금 액수는 일반 승용경유차인 경우 상한액이 165만원정도 됩니다. 


저소득층에게는 노후경유차 조기폐차지원금을 10%더 가산해서 받을 수 있다고 합니다. 저소득층이신분들은 관련 서류를 준비하시면 좋을 듯 싶네요


조기폐차진행단계는 이러한데요. 관련 문서나 정보를 얻도 싶으시다면 문서다운 받는 바로가기 링크를 이용해보세요. http://www.aea.or.kr/information/data2.php?bbs_data=aWR4PTM4MDQmc3RhcnRQYWdlPTAmbGlzdE5vPTM3JnRhYmxlPWNzX2Jic19kYXRhJmNvZGU9dGFiNV9yb29tMiZzZWFyY2hfaXRlbT0mc2VhcmNoX29yZGVyPQ==||&bgu=view

한국자동차협회 홈페이지입니다

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달러화가 계속 하락하니 달러를 사는 사람들이 많아졌다는 기사를 봤습니다. 달러가 예전보다 많이 싸졌고 언젠가는 오를거라는 믿음이 강하게 생기기 때문이겠죠. 이렇게 달러가 싸질때는 직접 미국 주식투자를 하는 방법도 있습니다. 그러면 주식종목이 오르는 수익에다 원화로 바꿨을때의 환율수익도 덤으로 얻을 수 있거든요. 이런건 일반인들이 하기에는 복잡하고 불안하기도 합니다



그래도 왠지 달러를 사두면 나중에 도움이 될 듯 싶어 조금씩 모으시는 분들이 있는데요. 이런 분들을 위한 기사가 오늘 많이 나오더군요

http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2018010310530393783

금리 상승 시작됐다… 새해 재테크·대출 전략은

[머니가족]예·적금, 달러예금 투자 고려…




이 기사를 보니 달러화 예적금 외화정기예금 상품에 관심이 생기더군요 



그래서 성질이 나서 은행별로 제가 찾아봤어요. 대체로 은행마다 외화정기예금 상품들이 있는데 약정이자들이 정확이 기재가 되지 않고 있어요. 그냥 이런 상품이 있다라는 정도만 있더군요. 그 중에 발견한 sc제일은행 외화예금 이자입니다



제가 달러화가 좀 있는데 그냥 외화보통예금에 들어 있거든요. 환전을 했어야 했는데 당장 필요치 않은터라 그냥 내버려 뒀더니만 몇백만원이나 손실이 생겼어요. 뭐 달러 쓸일이없어 그냥 내버려두는데 괜히 속이 쓰리더군요. 그래서 달러 찾아서 외화정기예금에 넣어둘까 합니다 sc제일은행 외화정기예금 이자 6개월인경우 1.659이네요 이자계산기로 계산해보니 천만원인 경우 6개월에 약 6만원의 이자가 생깁니다. 



이번에는 신한은행 외화예금 달러화 정기예금 이자입니다. 외화정기예금인경우 12개월은 1.7정도 되네요.이번에는 14만원정도 이자가 생깁니다. 모두 세금 다 떼고 계산한거에요.1년정도 되면 달러가 오를까요? 달러예금하실 분들은 이런 정기예금을 잘 이용해보세요. 이자도 받고 환율상승으로 수익도 얻으면 좋을듯 싶네요. 그런데 당분간 달러가 더 내려갈것 같으니 나눠서 달러를 매수하길 바래요. 적어도 평창올림픽 끝날때까지는 확실히 내려가지 않을까 싶어요



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 요새 사람들이 아무리 소음에 민감하다 해도 의도하지 않은 생활소음에는 서로가 이해하면서 삽니다. 본인 또한 어떤 소음을 낼 수도 있기 때문에 정기적인 소음이 아니라면 그러려니 하고 사는 분들이 많은데요. 무던한 저도 참 힘들게 하는 이웃이 있더군요



어느 집인지 모를 드릴 소리, 정말 힘들더라고요. 인테리어 공사라면 며칠만 참으면 되지, 안에서 가구를 만드는지 집을 만드는지 뚝딱뚝딱 매일 들려오는 드릴소리때문에 한동안 힘들었어요



층간소음으로 고통받으시는 분들은 꽤 오랫동안 소음에 시달리면서 마음도 상처받은 분들이 많아요. 좋게 이야기해도 상대방의 태토가 바뀌지 않는다면 소음만큼이나 상처받은 마음에 더 힘들어 하더군요.



그 동안 참을만큼 참았는데 도저히 못참겠다 싶으면 국가소음정보시스템 이웃사이센터를 이용해보세요



층간소음 이웃사이센터 전화번호는 1661-2642입니다. 인터넷으로 상담도 가능합니다.



저는 층간소음으로 상담하기 전에 혹시 내가 너무 민감한 것은 아닌지 싶어 소음측정을 먼저 하고 싶더군요. 저처럼 소음측정을 원하시는 분들은 맞춤형서비스 신청을 통해 상담하시면 됩니다.


대부분의 분들은 소음에 대해 항의를 하면 미안해하는데, 무대포인 집들이 간혹 있더군요. 그런 분들때문에 이사가는 경우도 보았는데 층간소음 이웃사이센터를 통해 도움을 요청하시길 바래요



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2018년 공무원의 봉급이 2.6%인상되었다고 합니다. 공무원 봉급표는 내 호봉에 맞는 봉급이 실질적으로 얼마가 인상되었는지,공무원에 관심있으신 분들은 봉급이 어느정도 되는지 가늠하는데 도움이 됩니다



2018년 공무원 기본봉급은 직종에 따라 차이가 있습니다.그리고 공무원의 월급은 봉급과 수당에 따라 결정되고 개인마다 조금씩 차이가 있습니다. 9급 공무원의 경우 수당내역으로 정액급식비, 업부보조비 ,정근수당가산금, 시기별 지급되는 수당 ,정근수당, 명절휴가비, 연가보상금, 성과상여금, 개인별 가족수당, 자녀학비보조수당 가계지원비, 근무성격에 따른 수당, 특수지근무수당, 특수근무수당이 있습니다.

그래서 수당이 합쳐지는 어떤 달은 월급이 많아보이는 착시효과도 있지만 대체로 넉넉히 주는 편은 아닙니다.


[2018년 일반직 병정직 특수직 공무원 봉급표]


정년퇴직때까지 안정적인 직장생활을 국가에서 보장해준다는것, 자녀 학비 지원 해준다는것,,퇴직후 공무원 연금을 받을 수 있다는 것이 공무원의 장점입니다. 그래서 공무원의 인기는 점점 높아져서 작년만 해도 9급 공무원 시험 경쟁률이 21.4대1이었다고 하네요



[2018년 우정적 공무원 봉급표]




2008~2009년 금융위기 이후부터 공무원의 봉급은 꾸준히 올랐습니다. 2010년 일반직 봉급표를 올려드릴게요. 9급 1호봉이 1119400원이었습니다. 2018년 9급 1호봉 1432091과 비교하면 약 30만원 오른게 되네요.와 많이 올랐다고 생각할수도 있는데 8년이 지났습니다. 딱 물가상승분만큼 오른듯 싶어요


[2010년 일반직 공무원 봉급표]



[2018년 유치원 초등학교 중학교 고등학교 교원 봉급표]



[2018년 소방직 경찰직 공무원 봉급표]



[2018년 군인 봉급표]


대표적인 공무원들의 2018년 공무원 봉급표를 올렸습니다. 그래도 매년 조금이라도 꾸준히 오르니 좋은 것 같아요. 많은 이들이 힘들게 공무원 시험을 치루는 것도 이해가 갑니다. 올해는 공무원증원을 한다고 하니 모두들 합격하시길 바랍니다



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2018년 올해는 개띠해입니다. 그런데 황금개띠라고 다른 해보다 특별하게 다가오는데요,전에 황금돼지띠에도 띠가 좋다고 아이를 많이 낳았잖아요 황금개띠는 뭐가 다른지 궁금해지더라고요. 띠에 황금이 붙는 경우는 음양오행과 오방색을 적용한 뜻풀이입니다. 음양오행설에 의하면 황금은 12간지 중 무(다섯째천간무戊)에 해당되며 노란색을 띄웁니다. 무는 우주를 이루는 물 나무 불 흙 쇠 5가지 원소중에 흙을 뜻합니다.또 개를 뜻하는 한자 술(개술戌)에도 음양오행술로 흙과 양을 뜻한다고 합니다.



그래서 노란 흙을 뜻하는 무와 술이 어우러져 황금개띠해가 된것입니다.

2018년은 황금개띠 2019년은 황금돼지띠라고 합니다. 황금띠는 60년마다 오는데 2007년 황금돼지띠는 뭐지? 사실은 그때가 붉은돼지띠였데요. 마케팅일환으로 황금돼지띠로 둔갑했다는 이야기가 있어요. 어찌되었든 황금개띠라고 했으니 개띠들의 성격은 어찌되는지 궁금해지는데요. 개띠들은 충실하고 명랑하고 누구하고도 원만한 성격을 유지하는 스타일이라고 합니다 겉의 화려함보다는 내면을 가꾸는 스타일이고



참을성과 책임감도 강해서 주변에게 인정받는 사람이라네요. 요새같은 세상에 인기많을 타입인것 같아요. 반대로 고집도 쎄고 차가운면도 있어 자기에게 오는 피해는 최소화하려는 타입이라고 합니다.



재미있는 사실,우리나라에서 제일 인구수가 많은 띠가 58년 개띠라고 합니다. 그래서 58년생들이 몰려다니면 여러 붐들을 생산해냈다고 하네요



요새는 계획임신이 많다보니 좋은 날짜 시간 또 띠까지 생각해서 임신하시는 분들이 많더라고요, 이왕이면 가족간의 궁합도 생각해서 황금개띠와 잘 맞는 띠는 뭘까 상극인 띠는 뭘까 궁금해하는데요. 개띠와 잘 맞는 궁합띠는 쥐띠 호랑이띠 토끼띠 말띠 돼지띠 원숭이띠가 있다고 합니다.제일 상극인 안좋은 띠는 용띠라고 하네요



무년이 들어간 해에는 국가적으로 국운이 상승했던 적이 많았다고 하네요. .또 무와 술이 합쳐지면 생기발원이라고 한데요 이게 명당 묘를 썼을때 자손에게 좋은 일이 생기는 것과 비슷한거라 하는건데 아무래도 우리나라에 좋은 일들이 많이 생기려나 봅니다



2018년 무술년 황금개띠 왜 황금개띠인지 그 의미를 이제야 알게 되었습니다. 음양오행설에 기인해 황금자가 붙은거란걸 처음 알았네요. 전 개들을 너무 좋아해서 늘 키우고 있지만 개만큼 인간에게 좋은 친구는 없는것 같아요, 올해 안에는 모든 개들이 행복하길 개띠들도 행복하길..개띠주변인들도 행복하길~!!새해복 많이 받으세요


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